Even stilstaan bij mindfulness

Methoden en technieken

Mindfulness - in het hier en nu zijn - wordt tegenwoordig her en der gepropageerd als oplossing voor veel problemen. Maar wat is er eigenlijk echt bekend over de effectiviteit? In dit artikel, geschreven vanuit het perspectief van de educatieve psychologie, geeft een overzicht van wat er in de literatuur te vinden is over de effecten van mindfulness wanneer dit toegepast wordt bij verschillende doelgroepen (zoals volwassenen, kinderen, ouders of leraren) en in verschillende contexten (zoals consultatie, coaching, therapie of supervisie). Uit deze literatuurstudie blijkt dat er sprake is van sterk bewijs voor de effectiviteit, echter op een beperkt gebied. De effectieve toepassing binnen een groter gebied moet zich nog verder ontwikkelen. Een interessant artikel voor elke begeleider die even wil stilstaan bij wat mindfulness is en wat het voor de dagelijkse praktijk zou kunnen betekenen.

​​​​​​​Davis, T.S. (2012). Mindfulness-based approaches and their potential for educational psychology practice. Educational Psychology in Practice, 28, 31-46.